白癜风患者如何提升免疫力?

来源:山西太原白癜风医院      时间:2019-04-02 09:34    阅读:57次

  当人体的免疫力出现问题的时候,各种各样的疾病就开始来了,白癜风就是其中之一。白癜风疾病的发生和免疫力下降或是免疫机制受损有关。要预防白癜风的发生或是加快白癜风白斑的恢复,我们都需提升自身免疫能力。白癜风患者如何提升免疫力?下面听听太原白癜风专科医院专家的建议。

白癜风患者如何提升免疫力?

  一、保持充足的睡眠:长期通宵熬夜会严重破坏人体免疫系统,容易诱发或加重白癜风。成人每天睡眠时间应为7小时左右,30岁以下的青年人8小时,老人不能低于6小时。同时,睡眠环境要温度适宜、黑暗、安静。

  二、常喝益生菌乳品:每天喝一些含有益生菌的酸奶或吃一些酸奶酪,能够增加肠道内“好”细菌的数量,提高机体免疫力和抗病能力。

  三、多喝水可加蜂蜜、姜糖:蜂蜜中的抗氧化剂有助提高免疫力,生姜是天然的镇痛剂和解毒剂,有一定对抗感染、消灭流感病毒的作用,有效促进免疫系统健康。

  四、适度晒太阳:白癜风患者宜选择紫外线低强度时间适度,既能促进新陈代谢,又可避免伤害皮肤。此外要注意每次晒太阳时间不超过半小时,晒完轻轻按摩,清心安神、舒缓疲劳。

  五、每周坚持锻炼:运动能提高心脏泵血功能,使得血管壁上的免疫细胞通过循环在全身发挥作用。建议每周保持3~5天运动,每次30分钟左右,白癜风患者以步行6000步左右、骑车、打羽毛球、游泳、瑜伽等运动为佳。

  免疫力是我们抵抗疾病,或者是生活中可能影响我们健康的各种刺激因素的第一道防线!对于白癜风患者来说,提升免疫力对于白斑的恢复是有帮助的。
 

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