冬季白癜风患者该如何护理养生?

来源:山西太原白癜风医院      时间:2018-11-08 08:22    阅读:165次

  立冬,是二十四节气之第十九个节气,意味着冬季已经来临。此时谷物经过秋天收晒后储藏入库,动物也躲藏起来准备冬眠,民间也有进补以度严冬的习俗。那么,在这个时节白癜风患者该如何护理养生?

冬季白癜风患者该如何护理养生?

  山西太原白癜风医院专家表示:进入冬季后,人体的新陈代谢减慢,消耗相对减少。如果在冬令进补能够使营养物质转化的能量储存于体内,从而扶正固本,增强抵抗力。具体还需要患者做到……

  养藏为主

  立冬以后,昼短夜长,白癜风患者需顺应季节变化,早睡晚起,日出而作,保证充足的睡眠;此时天气逐渐转寒,出行应注意防寒保暖,衣着得当,谨防流感侵袭,以达到阳气潜藏,阴精蓄积的目的。

  养肾为重

  中医讲:冬在五脏应肾,而体之阴阳根之于肾,因此冬季进补的重点是调摄肾之阴阳。中医四时养生的基本原则是“春夏养阳、秋冬养阴”,这是因为秋冬阳气潜藏,阴精蓄积,顺应这个趋势养阴,效果要比其他时候要好。

  温补为上

  立冬进补也能有效提高白癜风患者的免疫功能,调节人体内的新陈代谢,使能量最大限度地贮存于体内。此时应有的放矢地食用一些滋阴潜阳的食物,少食生冷,以热量较高的膳食为宜。

  进补有度

  立冬适宜进补但不意味着“暴饮暴食”,应在保证饮食规律的情况下适量进补,注意营养均衡搭配,白癜风快速进展期的朋友还需注意日常忌口,根据医生指导科学进补。

  调节情志

  冬季万物凋零,常会使人触景生情、郁郁寡欢,白癜风患者改变这种不良情绪的最好方法就是多参加娱乐活动,如跳舞、散步、慢跑、登山等有氧运动,这样可以消除冬季低落情绪,帮助白斑病情抗骨。

  温馨提示:白癜风秋冬季除了必要的护理,白斑病情也相对稳定,少去了控制白斑扩散的麻烦,此时治疗无疑起到事半功倍的效果。
 

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